¿Cuándo ir a un psicólogo?

Muchas veces nos preguntamos, cuándo ir a un psicólogo.

Primero, lo evidente: no hay una fecha exacta ni una norma universal. Es una decisión personal. Y también es útil mirarlo al revés: ¿cuándo quizá no hace falta?

Cuando quizá no hace falta pedir ayuda

Si te sientes bien contigo, tienes recursos para afrontar lo que te pasa, y cuando surgen problemas sabes qué habilidades tienes y cuáles te faltan, te adaptas y sigues adelante… entonces no nos llames, no nos necesitas. Celebrarlo también es salud mental.

Señales de que puede ser buen momento ir a un psicólogo

• Sientes que te has perdido un poco y, aunque pase el tiempo, por dentro no vuelve a su sitio.

• Llevas una racha larga sin levantar cabeza.

• Tu círculo cercano insiste (con cariño o con pesadez) en que algo no está funcionando.

• Hay pequeñas cosas que te rondan la cabeza y no sabes cómo atajarlas antes de que crezcan.

Si te reconoces aquí, quizá sea el momento de cuidarte, hacerte caso y pedir una cita para ir al psicólogo.

¿Por qué ahora y no “cuando se me pase”?

Porque a veces estás afrontando con menos recursos de los que necesitas. Y cuando forzamos la adaptación sin herramientas, la mala racha se cronifica y puede convertirse en un trastorno.
Si fuera un dolor de muelas, ¿lo dejarías hasta perder la pieza? Con lo emocional pasa igual: a tiempo, todo es más sencillo.

Cómo te acompañamos en Alma Psicología

En Alma Psicología (Puerto de Sagunto) trabajamos presencial y online. Nuestro enfoque es práctico y humano:

• Ponemos palabras a lo que te pasa y acordamos metas claras.

• Te damos herramientas para el día a día (gestión de ansiedad, límites, hábitos, comunicación…).

• Cuidamos el vínculo terapéutico, porque el cambio necesita un lugar seguro.

Atendemos a personas de cercanías de Sagunto, Puerto de Sagunto, Gilet, Faura, Almenara… y a quienes viven fuera y prefieren psicología online.

Escúchanos en el Canal de YouTube de Alma Psicología.

Si te da respeto empezar a ir a un psicólogo

Normal. Podemos probar una primera sesión (online o presencial). Si el formato no te encaja, lo ajustamos. Lo importante es encontrar tu manera.

Da el primer paso

No tiene por qué ser grande: escríbenos al maill alma@almapsicologia.com o envíanos un WhastApp o Telegram al +34 607276567. Te orientamos en 24h laborables y te proponemos terapeuta, formato y horario.