Psicología para adultos en Puerto de Sagunto

Cuando el estado de ánimo sube y baja sin avisar

El estado de ánimo que presentas hace que haya momentos en los que te cuesta reconocerte.

Días en los que la tristeza te envuelve sin motivo aparente, y otros en los que te sientes tan irritable que todo te molesta.

Emociones que cambian rápido, que pesan o que se quedan demasiado tiempo. Si sientes que tu estado de ánimo te está quitando calidad de vida, en Alma Psicología estamos aquí para ayudarte.

Sabemos que no se trata solo de “ponerse bien” o de “echarle ganas”. Lo que estás viviendo merece ser comprendido y acompañado.

Tipos de trastornos del estado de ánimo que tratamos

En la consulta trabajamos con diferentes formas en que el estado de ánimo puede afectarte:

Distimia en el estado de ánimo (depresión persistente)

Esa sensación de que todo cuesta más. No es una tristeza intensa, pero sí constante. Te deja con pocas ganas, sin energía, funcionando pero sin disfrutar

Trastorno Afectivo Estacional (TAE)

Cuando los cambios de luz en ciertas épocas del año (como otoño o invierno) se convierten en tristeza, apatía o cansancio. La motivación baja y todo se hace cuesta arriba.

Ciclotimia

Días de energía, de entusiasmo… seguidos de bajones inesperados. Cambios de humor que desconciertan y dificultan tener estabilidad.

Trastorno adaptativo del estado de ánimo

Cuando una situación difícil, como una ruptura, un duelo o un cambio importante, genera un malestar emocional que se alarga más de lo esperado.

Inestabilidad emocional

Saltas de una emoción a otra sin previo aviso. Lo que un momento estaba bien, al siguiente se siente insoportable. Las emociones toman el control.

Trastorno Bipolar

Alternas periodos de gran energía (a veces sin dormir, con ideas aceleradas) con otros de profunda tristeza. Todo parece extremo. Todo pesa.

¿Cómo afecta esto a tu día a día en el estado emocional?

Los problemas del estado de ánimo pueden influir en todas las áreas de tu vida. Relaciones, trabajo, decisiones, salud.

A veces no puedes concentrarte. Otras veces sientes que no vales. El cuerpo se resiente. Y todo lo que antes era sencillo… ahora cuesta.

Por eso es tan importante atenderlo a tiempo. No estás solo/a. Y no tienes por qué seguir sosteniéndolo sin ayuda.

En Alma Psicología te acompañamos en el estado de ánimo

Nuestro enfoque es integrador y humano. Combinamos técnicas que funcionan con una mirada que cuida, que escucha y que respeta tu ritmo.

Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) en el estado de ánimo

Trabajamos juntas/os para que puedas entender cómo piensas y cómo eso influye en cómo te sientes. Y desde ahí, empezar a transformar.

Aceptación y Compromiso (ACT)

No se trata de eliminar lo que sientes, sino de aprender a vivir con ello sin que te bloquee. Te ayudamos a reconectar con lo que realmente importa para ti.

Acompañamiento emocional en el estado de ánimo

No estás aquí para ser juzgado/a. Creamos contigo un espacio seguro, donde puedes expresar lo que vives con libertad, sin máscaras, sin prisa.

Psicología para el estado de ánimo en Puerto de Sagunto

Puedes acudir a nuestra consulta presencial en la Avenida 9 de Octubre 54, 2, 4 de El Puerto de Sagunto, o trabajar con nosotras online si lo prefieres.

Lo importante es que sientas que no estás solo/a, que hay caminos posibles y que podemos recorrerlos contigo.

Si tu ánimo te pesa, si te sientes a la deriva, si hace tiempo que no te reconoces… estamos aquí.

Puedes leer más en el blog de Pilar Solana. También puedes escucharnos en el canal de Youtube de Almapsicología.

Si estás listo/a para dar el primer paso hacia un estado de ánimo más positivo, ¡no dudes en contactarnos!

Estamos aquí para ayudarte a encontrar la calma en medio de la tormenta y a recordarte que no estás solo en este camino.