¿Por qué cada vez se habla más de ansiedad?
La ansiedad en adolescentes provoca que los jóvenes se remuevan por dentro. Siempre ha sido así. Sin embargo, hoy muchas chicas y chicos viven los cambios con una intensidad que asusta.
En Alma Psicología lo vemos de cerca: jóvenes que cargan con demasiadas expectativas, comparaciones constantes y esa sensación de no llegar nunca. Por eso queremos ayudarles a parar y a entender qué les pasa.
Señales de ansiedad en adolescentes
A veces no lo dicen, pero lo muestran. En cómo duermen, en su carácter, en cómo responden o se aíslan.
Se preocupan más de la cuenta por cosas pequeñas.
Les cuesta concentrarse o se desconectan del colegio.
Les cuesta dormir, o duermen demasiado pero sin descansar.
Evitan quedar con gente o no quieren hablar en público.
Se quejan de dolores de cabeza o de estómago sin causa clara.
Están más irritables, tristes o distantes de lo habitual.
¿Qué pasa si no se atiende a tiempo?
La ansiedad, cuando se acumula, duele. Además, puede empezar a ocupar espacios importantes en su vida:
Les cuesta más seguir el ritmo del curso.
Se aíslan y se sienten fuera de lugar.
Pierden seguridad en sí mismos.
En algunos casos, la ansiedad abre paso a otras dificultades emocionales.
Cómo tratamos la ansiedad en adolescentes
Les damos un espacio para ser. Para contar lo que a veces ni ellos entienden. Para sentirse acompañados sin miedo a ser juzgados.
Escuchamos de verdad
Una primera sesión sin prisas, donde empezamos a entender qué les pesa.
Terapia Cognitivo-Conductual
Con herramientas claras y adaptadas a ellos para gestionar la ansiedad.
Aceptación y Compromiso (ACT)
Para que aprendan a actuar incluso con emociones incómodas.
Técnicas de regulación
Respiración, relajación y presencia para regular el cuerpo.
Trabajo con las familias
Para que puedan estar ahí de forma más calmada y consciente.
Presencial u online
Terapia en Puerto de Sagunto o desde casa, según lo que necesiten.
Si te preocupa lo que ves, estás en el lugar correcto.
Si notas que tu hijo o hija ya no es el de antes, que algo se ha apagado o se le hace demasiado, no tienes que adivinarlo sola. Aquí le ofrecemos un espacio humano, cálido y sin presión.
Un sitio donde poder parar, soltar, comprender y empezar a sentirse mejor. Ofrecemos terapia presencial para adolescentes y también terapia online: lo importante es llegar a tiempo, no desde dónde.
¿Hablamos sobre cómo ayudar a tu hijo?
Escríbenos y te orientamos sin compromiso. Te respondemos en menos de 24 horas en días laborables.
