Autoestima en adultos: cuando dejas de verte con buenos ojos
La baja autoestima en adultos aparece cuando se distorsiona el espejo en el que te miras y es entonces cuando todo parece más difícil: tomar decisiones, poner límites, confiar en ti, disfrutar de tus logros.
En Alma Psicología acompañamos a adultos que han perdido la conexión con su valor personal.
Personas que se exigen demasiado, que se comparan con los demás, que dudan constantemente de sí mismas.
Y les ayudamos a recuperar una mirada más amable, segura y realista hacia quienes son.
¿Cómo saber si tienes baja autoestima en adultos?
La baja autoestima no siempre grita. A veces susurra con dudas y miedos constantes:
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Inseguridad al tomar decisiones
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Miedo al juicio o a decepcionar
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Comparación constante con los demás
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Perfeccionismo y autocrítica excesiva
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Dificultad para decir “no” y poner límites
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Evitación de retos por miedo al fracaso
Sentirse así, desgasta. Y no tiene por qué ser tu forma habitual de vivir.
Detrás de la baja autoestima en adultos…
Suele haber historias de exigencia, miedo, invalidación o relaciones que marcaron tu autovaloración.
La buena noticia es que no estás condenada/o a vivir así. Puedes reconstruir la relación que tienes contigo.
Problemas frecuentes vinculados a la baja autoestima en adultos
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Síndrome del impostor: sentir que no mereces tus logros
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Dependencia emocional: buscar validación constante
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Perfeccionismo extremo: miedo paralizante al error
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Procrastinación: aplazar por miedo a no estar a la altura
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Ansiedad social: temor constante al juicio ajeno
¿Qué pasa si no haces nada para vencer la baja autoestima en adultos?
La autoestima baja no se queda solo en pensamientos:
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Afecta tus relaciones, tu carrera, tu salud mental
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Se vincula a mayor riesgo de ansiedad y depresión
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Puede hacer que te conformes con menos de lo que mereces
Pero hay salida. Y podemos recorrerla contigo.
En Alma Psicología te ayudamos a recuperar tu valor
Trabajamos con adultos que sienten que han perdido la confianza en sí mismos/as. Y lo hacemos combinando enfoques efectivos:
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Evaluación inicial personalizada
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Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): para identificar y transformar creencias limitantes
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Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): para que puedas avanzar sin que la autocrítica te bloquee
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Enfoque Integrativo-Relacional: exploramos contigo la historia de tu autoestima y cómo transformarla
Puedes volver a reconocerte con amor y firmeza
En Alma Psicología, te ofrecemos un espacio seguro para reconstruir tu autoimagen. Sin juicios. Sin prisa. Con un acompañamiento profesional, empático y profundo.
Psicología para adultos en Puerto de Sagunto
Alma Psicología es un centro de psicología con más de 30 años de experiencia en el Puerto de Sagunto.
Estamos en la Avenida 9 de Octubre 54, 2, 4 de El Puerto de Sagunto.
Contamos con un equipo de psiólogas que te van a entender y ayudar.
Además de la terapia presencial, también hay terapia online adaptada a ti.
Te acompañamos a recuperar la confianza en ti y volver a sentir que mereces lo que sueñas. | Alma Psicología.
Contacto psicólogas en Sagunto
Para contactar con psicólogas con experiencia en Sagunto, puedes hacerlo en el mail alma@almapsicologia.com o mediante el whatsapp o Telegram en el 607276567.
También puedes tener más información en el blog de Pilar Solana o en el Canal de Youtube de Alma Psicología.
Contacta con nosotras y empieza hoy tu camino hacia una mayor confianza y bienestar emocional.
¡Estamos aquí para ayudarte a recuperar el valor que siempre has tenido!
