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Duelo

Tratamiento para el Duelo en Adultos en Puerto de Sagunto

Perder a un ser querido es una de las experiencias más dolorosas que podemos atravesar. El duelo no es solo tristeza; es un proceso profundo y único que cada persona vive de manera distinta. A veces, el dolor se convierte en algo abrumador, afectando nuestra capacidad para seguir adelante, y es en esos momentos cuando el apoyo profesional puede marcar la diferencia.

En Alma Psicología, entendemos la complejidad del duelo y te ofrecemos un espacio seguro y de acompañamiento cercano, basado en el Modelo Integrativo-Relacional de Terapia de Duelo (IRGT) desarrollado por Alba Payàs. Este enfoque nos permite trabajar contigo desde una perspectiva que integra tus emociones, relaciones y experiencias, ayudándote a procesar el dolor de una forma saludable y a reconectar con la vida.

Comprendiendo el proceso de duelo

El duelo no sigue un camino lineal ni tiene un “tiempo adecuado”. Puede traer consigo una mezcla de emociones intensas, desde la tristeza profunda hasta la culpa, el enfado o la confusión. A veces, puede parecer que el mundo sigue adelante mientras tú te sientes atrapado/a en el dolor. En Alma Psicología, sabemos que el duelo puede manifestarse de muchas formas, y todas ellas son válidas.

Algunas de las emociones y síntomas que puedes experimentar durante el duelo incluyen:

Sentimientos de tristeza intensa o vacío.

Dificultad para concentrarse o para realizar tareas cotidianas.

Culpa por no haber hecho “lo suficiente” o por seguir adelante con tu vida.

Aislamiento emocional o dificultad para compartir tu dolor con los demás.

Cambios físicos, como insomnio, fatiga o pérdida de apetito.

Si sientes que el dolor está afectando significativamente tu vida y que no puedes avanzar, no estás solo/a. Estamos aquí para acompañarte y ofrecerte el apoyo que necesitas.

El impacto de no procesar el duelo

Cuando el duelo no se procesa adecuadamente, puede derivar en lo que se conoce como duelo complicado. Esto sucede cuando el dolor se convierte en un estado crónico de sufrimiento que afecta profundamente tu capacidad para llevar una vida normal. Estudios muestran que las personas que no reciben tratamiento adecuado para el duelo tienen un 20% más de riesgo de desarrollar trastornos como la depresión o la ansiedad a largo plazo.

No atender el duelo puede hacer que el dolor quede “congelado”, generando bloqueos emocionales que afectan tus relaciones, tu bienestar y tu capacidad para disfrutar de la vida. El tratamiento adecuado permite que el proceso de duelo se convierta en una oportunidad para honrar lo vivido y seguir adelante con un renovado sentido de significado y conexión.

¿Cómo trabajamos el duelo en Alma Psicología?

En Alma Psicología, trabajamos desde un enfoque profundamente humano y relacional, donde tú y tus emociones sois los protagonistas del proceso terapéutico. Nos centramos en el acompañamiento empático, ofreciéndote un espacio de comprensión y respeto para que puedas procesar el duelo a tu propio ritmo.

El Modelo Integrativo-Relacional de Terapia de Duelo (IRGT) que aplicamos permite que el proceso de sanación sea profundo y significativo. Se trata de integrar el dolor de la pérdida en tu vida, sin negarlo ni evitarlo, para que puedas reconectar contigo mismo/a y con el mundo, dando nuevos significados a lo que has vivido.

Nuestras Claves para el Tratamiento del Duelo:

1. Escucha activa y acompañamiento emocional: Te ofrecemos un espacio donde puedas hablar libremente sobre tu pérdida, sintiéndote escuchado/a y comprendido/a, sin juicios ni presiones para “superar” el duelo en un tiempo determinado.

2. Procesamiento de las emociones: Te ayudamos a identificar y explorar las emociones que surgen a lo largo del duelo. Sabemos que algunas emociones pueden ser difíciles de expresar, como la culpa o el enfado, y estamos aquí para guiarte en su comprensión.

3. Reconstrucción de la vida: A medida que avanzamos en el proceso terapéutico, trabajaremos contigo para que puedas integrar la pérdida en tu vida, recuperando el equilibrio emocional y encontrando nuevas formas de seguir adelante con tu vida, sin dejar de honrar tu vínculo con el ser querido.

4. Acompañamiento relacional: Reconocemos la importancia de las relaciones en el proceso de duelo, tanto las que tenías con la persona fallecida como las que mantienes en tu entorno actual. Te ayudamos a sanar las relaciones afectadas por la pérdida y a fortalecer aquellas que te ofrecen apoyo.

Terapia para el Duelo en Puerto de Sagunto y Online

En Alma Psicología, ofrecemos un espacio de apoyo tanto presencial en Puerto de Sagunto como a través de terapia online, adaptándonos a tus necesidades y circunstancias. Nuestro objetivo es que, sin importar dónde te encuentres, sientas que tienes un lugar donde compartir tu dolor y recibir el acompañamiento que necesitas.

Sabemos que el camino del duelo es difícil, pero no tienes que recorrerlo solo/a. Contacta con nosotras y te acompañaremos en cada paso de este proceso, ayudándote a encontrar un nuevo equilibrio y significado en tu vida.

Puedes leer más en el blog de Pilar Solana. También puedes escucharnos en el canal de Youtube de Almapsicologia.