Estado de ánimo
Bienvenida a Almapsicología, centro de psicología situado en el centro del Puerto de Sagunto. En dicho centro, somos un equipo de psicólogas especialistas en ayudarte a mejorar el estado de ánimo y estamos dirigidas por Pilar Solana, psicóloga clínica colegiada.
Si estás aquí, es posible que estés luchando con tu estado de ánimo, y quiero que sepas que estamos aquí para ayudarte a encontrar la luz en medio de la oscuridad.
¿Qué es el estado de ánimo y cómo influye?
El estado de ánimo puede ser como un oleaje, subiendo y bajando en respuesta a los desafíos de la vida. En Almapsicología, entendemos lo agotador que puede ser sentirse atrapado en un estado de ánimo negativo, y estamos aquí para ofrecerte un apoyo cálido y comprensivo
Tipo de tratamiento.
Nos especializamos en un enfoque basado en la terapia cognitivo-conductual, que se centra en comprender y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar contribuyendo a tu estado de ánimo.
¿Cómo lo hacemos? Bueno, es como si trabajáramos juntos para desenredar esos nudos mentales que te afcetan en el día a día.
Para ello, juntoss buscamos esos pensamientos oscuros y los examinamos cuidadosamente.
¿Realmente es cierto que no eres lo suficientemente bueno? A través de este proceso, te ayudaremos a encontrar una perspectiva más realista y compasiva sobre ti mismo/a.
Además, te enseñaremos habilidades prácticas para manejar el estrés y la ansiedad que pueden estar empeorando tu estado de ánimo.
Así mismo, en Almapsicología, nos comprometemos a brindarte un espacio seguro y de apoyo donde puedas compartir tus pensamientos y emociones más profundos sin miedo a prejuicio.
Estamos aquí para acompañarte en este viaje hacia un estado de ánimo más brillante y esperanzador.
Puedes leer más en el blog de Pilar Solana. También puedes escucharnos en el canal de Youtube de Almapsicologia.
Si estás listo/a para dar el primer paso hacia un estado de ánimo más positivo, ¡no dudes en contactarnos!
Estamos aquí para ayudarte a encontrar la calma en medio de la tormenta y a recordarte que no estás solo en este camino.
En concreto, algunos de los tratamientos en que podemos ayudarte son los siguientes:
