Psicología online — Cercanía y apoyo, estés donde estés

Psicología online, porque en algunos momentos, la vida se hace cuesta arriba.

Pedir ayuda puede dar reparo, pero no tienes que hacerlo sola/o. Con la psicología online de Alma Psicología (Puerto de Sagunto) tienes un espacio seguro, confidencial y cercano para hablar, ordenar lo que sientes y encontrar herramientas prácticas —desde casa, el trabajo o donde te resulte más cómodo.

Atendemos online a personas de cualquier población de la Comunitat Valenciana y a otros pueblos de España y otros países… y también a quienes aún vivendo cerca, viajan con frecuencia.

¿Por qué elegir la terapia o psicología online?

• Misma eficacia clínica que la presencial para muchos problemas habituales (ansiedad, estado de ánimo, hábitos, relaciones).

• Flexibilidad real: menos desplazamientos, más opciones de horario.

• Continuidad: si viajas o cambias de ciudad, no interrumpes tu proceso.

• Comodidad y privacidad: tú eliges el lugar y el dispositivo.

Cómo trabajamos en psicología online (paso a paso)

1. Primera toma de contacto: nos cuentas qué te preocupa y qué necesitas.

2. Objetivos claros: definimos juntos metas realistas y medibles.

3. Plan de intervención a medida: herramientas y ejercicios que encajen contigo.

4. Seguimiento y ajustes: revisamos avances y adaptamos lo necesario.

Alterna online y presencial si lo deseas: lo importante es la estabilidad del proceso.

Qué necesitas para tu sesión

• Conexión estable y auriculares.

• Un lugar tranquilo y privado.

• Móvil, tablet u ordenador con cámara.

• Si puedes, avisa en casa de que estarás en sesión para evitar interrupciones.

Nuestro enfoque terapéutico (en lenguaje claro)

Nos centramos en entender lo que te pasa, acotar objetivos y practicar herramientas que funcionen en tu día a día.
Solemos combinar:

• Técnicas para detectar y cambiar patrones que sostienen el malestar.

• Estrategias para convivir con emociones intensas y elegir según tus valores.

• Una relación terapéutica cuidada, base del cambio.

(Si quieres el nombre “técnico”: trabajamos con bases de TCC, ACT y una mirada integrativa-relacional.)

¿Qué problemas atendemos en psicología online?

• Ansiedad y estrés, preocupaciones, insomnio.

• Estado de ánimo, apatía, desmotivación, duelo.

• Autoestima y límites, dependencia emocional, relaciones.

• Maternidad y perinatalidad (embarazo, posparto, parto difícil).

• Obsesiones e hipocondría.

• Infancia y adolescencia (acompañamiento familiar y pautas).

• Pareja y sexualidad (comunicación, vínculo, deseo).

Si no ves tu caso, consúltanos y te orientamos.

Privacidad y seguridad en la psicología online

Cuidamos tu información con rigor: confidencialidad clínica, consentimiento informado y cumplimiento de RGPD/LOPDGDD.

Somos un Centro con Registro Sanitario por la Consellería de Sanitat de la Comunitata Valenciana, R.S. 20.008 y tenemos Delegado deProtección de Datos, garantizando la confidencialidad y tratamiento de datos.

¿A quién va dirigida la psicología online?

A cualquier persona que necesite apoyo emocional y quiera recibirlo con comodidad y privacidad.
Si vives en Sagunto, Puerto de Sagunto o estás fuera por trabajo/estudios, la terapia online te permite cuidarte sin desplazamientos y con la misma seriedad que en consulta.

Te puede venir bien si:

• Tienes poco tiempo y necesitas encajar la sesión entre trabajo, familia o estudios.

• Prefieres la intimidad de tu casa y evitar salas de espera o traslados.

• Vives lejos o en otra ciudad/país y quieres seguir tu proceso con nosotras.

• Buscas continuidad cuando viajas o cambias de horario a menudo.

• Te da inseguridad “que te vean entrar” a consulta y quieres empezar con más calma.

• Tienes dificultades de movilidad o necesitas adaptar el formato a tu situación.

Solo necesitas móvil/ordenador con cámara, auriculares y una conexión estable. Nada más.

¿Y si es tu primera vez y te da respeto?

Es normal sentir cierto vértigo con lo nuevo.

Podemos probar una primera sesión online y, si no te encaja, continuamos en presencial en Puerto de Sagunto.

Lo importante es que el formato te haga sentir segura/o.

¿Por qué psicología online?

Porque la vida real pide soluciones reales:

• Ahorra tiempo (sin desplazamientos ni aparcamiento).

• Más opciones de horario (se adapta mejor a tu agenda).

• Privacidad y comodidad (eliges tu espacio).

• Misma eficacia que la presencial en muchos casos clínicos.

• Sigue tu proceso aunque viajes o vivas fuera.

• En tu idioma si resides en otro país; a menudo, además, resulta más económico que la terapia local.

Para quienes trabajan o estudian fuera, la terapia online facilita mantener el vínculo terapéutico, ajustar husos horarios y cuidar tu salud emocional sin renunciar a tu rutina.

¿Quién está al otro lado?

El equipo de ALMA Psicología, liderado por Pilar Solana, Psicóloga Clínica CV-04.650, con 25 años de experiencia en consulta privada presencial y 12 años trabajando en formato online.
Compartimos una forma de acompañar humana, cercana y profesional, con especial cuidado en la confidencialidad y el buen trato.

¿Empezamos?

Da el primer paso a tu ritmo. Podemos orientarte y ayudarte a elegir el formato que mejor encaje contigo.

Metodología de psicología online

En cumplimiento de la Ley Orgánica 15/1999, de Protección de Datos de Carácter Personal, se informa al titular de los datos que los mismos van a ser incorporados a un fichero automatizado, titularidad de Pilar Solana Muñoz (Alma Psicología S.L.), autorizando expresamente a ésta el tratamiento de dichos datos con el fin de poder atender y resolver las solicitudes de consulta remitidas, así como informarle de otros servicios ofrecidos por Pilar Solana Muñoz (Alma Psicología S.L.). Asimismo podrán ser incluidos los datos que se pudieran generar mediante la relación comercial que se establezca o se pudiera establecer. El titular de los datos tiene reconocidos los derechos de información, acceso, rectificación, supresión, oposición, restricción, cesión de sus datos, los cuales podrán ser ejercitados por cualquier medio de comunicación escrita que permita acreditar la identidad del interesado a Av 9 d’Octubre 54, 2, 4, 46520 El Puerto de Sagunto.