Vivir con TDAH no es solo una cuestión de atención o inquietud. Para muchas personas supone crecer sintiendo que siempre van tarde, que se esfuerzan más que los demás para conseguir lo mismo o que algo en su forma de funcionar no encaja del todo con lo que se espera de ellas. Con el tiempo, ese desajuste suele traducirse en cansancio, frustración y una autocrítica constante.
Comprender el TDAH desde una mirada amplia y humana permite aliviar gran parte de ese malestar y empezar a relacionarse con uno mismo de una forma más amable.
TDAH: comprender el funcionamiento, evaluar con rigor y acompañar el impacto emocional
¿Qué es el TDAH?
El Trastorno por Déficit de Atención con o sin Hiperactividad (TDAH) es una condición del neurodesarrollo que afecta a la forma en que una persona regula la atención, la impulsividad, la actividad y la organización.
No se trata de falta de capacidad, de interés ni de esfuerzo. De hecho, muchas personas con Déficit de Atención invierten una gran cantidad de energía en adaptarse a las exigencias del entorno. La dificultad no está en querer o no querer, sino en que su forma de procesar la información y gestionar las tareas es diferente.
Por eso, una evaluación adecuada es clave para comprender qué está ocurriendo realmente y evitar interpretaciones erróneas que suelen derivar en culpa, frustración o etiquetas injustas.
Más allá de la atención y la hiperactividad
Aunque el TDAH suele asociarse principalmente a dificultades atencionales o inquietud, su impacto va mucho más allá. A nivel emocional y vital, es frecuente encontrar:
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Dificultades para organizarse y gestionar el tiempo.
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Sensación constante de desbordamiento mental.
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Problemas para iniciar o finalizar tareas.
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Impulsividad emocional o dificultad para regular emociones intensas.
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Historia de esfuerzo excesivo, frustración y culpa acumulada.
Muchas personas llegan a consulta agotadas, no por falta de capacidad, sino por años de intentar funcionar sin comprender su propio funcionamiento neurológico, a menudo sin haber pasado por un proceso riguroso de detección.
TDAH a lo largo de la vida: detección en cada etapa vital
El Trastorno por Déficit de Atención, con o sin hiperactividad, no se manifiesta igual en todas las etapas de la vida, por lo que la detección debe adaptarse al momento vital y al contexto de cada persona.
Por un lado, en niños y adolescentes, el TDAH suele impactar especialmente en el ámbito escolar, familiar y social, influyendo en la autoestima, la conducta y la regulación emocional. Una detección temprana y bien fundamentada permite prevenir mucho sufrimiento innecesario.
Por otro lado, en adultos, el TDAH puede expresarse como desorganización crónica, procrastinación, dificultades laborales, conflictos relacionales o una autoexigencia muy elevada. En muchos casos, el diagnóstico llega tarde, tras años de incomprensión y sobreesfuerzo.
Por eso, en Alma Psicología damos especial importancia a la evaluación y detección del TDAH también en la edad adulta, algo que no siempre se ofrece en todos los centros.
Evaluación, detección e intervención en TDAH en Alma Psicología
En Alma Psicología realizamos un abordaje completo del TDAH que incluye evaluación psicológica, detección rigurosa e intervención terapéutica, siempre desde una mirada respetuosa y centrada en la persona.
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Evaluación y detección:
Cuando existen sospechas de TDAH, llevamos a cabo una evaluación psicológica que permite comprender el funcionamiento atencional, ejecutivo y emocional, así como su impacto en la vida diaria. Nuestro objetivo no es etiquetar, sino entender. -
Intervención psicológica:
A partir de la evaluación, diseñamos una intervención personalizada orientada a reducir el impacto emocional del TDAH, fortalecer la autoestima y desarrollar estrategias ajustadas a la forma particular de pensar y sentir de cada persona.
El acompañamiento psicológico no busca cambiar quién es la persona, sino ayudarla a comprenderse mejor y a vivir con mayor equilibrio.
Áreas específicas de intervención en TDAH
TDAH EN ADOLESCENTES Y NIÑOS
Intervención psicológica adaptada a las necesidades emocionales, escolares y familiares de la infancia y la adolescencia, trabajando tanto con el menor como con su entorno y acompañando a las familias cuando es necesario.
TDAH EN ADULTOS
Intervención centrada en el impacto emocional, laboral y relacional del TDAH en la vida adulta, incluyendo casos de diagnóstico tardío y procesos de comprensión de la propia historia personal.
Nuestro enfoque en Alma Psicología
En Alma Psicología trabajamos el Déficit de atención desde un enfoque respetuoso, no patologizante y centrado en la persona. Integramos evaluación, detección e intervención psicológica para ofrecer un acompañamiento completo y coherente, adaptado a cada etapa vital.
Ofrecemos atención psicológica:
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Individualizada y ajustada a cada persona.
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Centrada tanto en las dificultades como en los recursos personales.
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En formato presencial en Puerto de Sagunto y también online.
Contacto con psicólogas en Puerto de Sagunto
Si tú o tu hijo/a convivís con TDAH, en Alma Psicología podemos acompañaros.
Para ello puedes escribir un correo Electrónico a alma@almapsicologia.com o también puedes llamar o escribir un WhatsApp o Telegram al 607 27 65 67.
Mientras tanto, puedes escuchar el Canal de YouTube de Alma Psicología
Preguntas frecuentes de TDAH
El TDAH no define a la persona, pero sí influye en cómo vive, siente y se relaciona con el mundo. Cuando no se comprende, puede generar años de frustración, cansancio y una sensación persistente de no estar a la altura.
En conclusión, el acompañamiento psicológico permite transformar esa incomprensión en conocimiento, aliviar el peso emocional acumulado y construir una forma de vivir más ajustada, respetuosa y sostenible con el propio funcionamiento.
