Trastornos de adaptación en adolescentes
Cuando los cambios se sienten demasiado
Trastornos de adaptación en adolescentes hacen que todo eso que cambia fuera también remueve por dentro, ya que la adolescencia es un momento de transición constante.
Un cambio de colegio, una mudanza, la separación de los padres… pueden desbordar emocionalmente a un adolescente.
En Alma Psicología estamos aquí para acompañarles cuando adaptarse no es fácil, cuando los cambios duelen o confunden, cuando hace falta un espacio donde puedan comprender lo que les pasa y recuperar el equilibrio.
¿Qué son los trastornos de adaptación en adolescentes?
Un trastorno de adaptación en adolescentes aparece cuando una situación nueva o desafiante provoca un nivel de malestar que interfiere en la vida cotidiana del adolescente.
No es “una mala racha” ni un simple cambio de humor. Es una señal de que algo le está costando más de lo que puede manejar solo.
Desde la psicología adolescente en Sagunto, ofrecemos una mirada cercana y profesional para acompañar esa dificultad antes de que se cronifique o derive en algo mayor.
¿Cómo saber si necesita ayuda?
Estas son algunas señales que pueden indicar que tu hijo/a necesita apoyo:
- Cambios bruscos en el estado de ánimo o tristeza que no desaparece
- Irritabilidad constante, enfados o conflictos familiares más intensos
- Aislamiento, retraimiento o evitación de actividades habituales
- Dificultades en el rendimiento escolar o falta de concentración
- Quejas físicas frecuentes sin causa médica (dolores, insomnio)
Dificultades de adaptación en adolescentes más comunes
Cada historia es única, pero hay situaciones que suelen desencadenar más estrés emocional:
- Cambios en lo social: adaptarse a un nuevo grupo, sentirse diferente o excluido
- Presión académica: miedo a no estar a la altura, exigencia interna o externa
- Conflictos con normas: resistencia ante cambios en casa o normas nuevas en el entorno
¿Y si no se interviene a tiempo?
Cuando no se acompaña, el malestar puede crecer.
A veces se transforma en ansiedad, baja autoestima, o desmotivación profunda.
En otras ocasiones, el adolescente se encierra más en sí mismo o estalla con más intensidad.
La buena noticia es que con un buen acompañamiento psicológico, estos síntomas pueden revertirse y convertirse en oportunidades de crecimiento.
Nuestro enfoque terapéutico para los trastornos de adaptación en adolescentes
En Alma Psicología trabajamos desde una perspectiva integradora y cálida.
Escuchamos la historia, entendemos lo que le pasa al adolescente y abrimos caminos para que pueda sentirse más seguro ante lo nuevo.
- Primera evaluación emocional: para conocer qué está viviendo y cómo lo está procesando
- Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): para cambiar pensamientos que bloquean y construir respuestas más adaptativas
- Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): para aprender a convivir con emociones sin que paralicen
- Educación emocional y habilidades sociales: para expresar lo que sienten y pedir ayuda cuando lo necesitan
- Acompañamiento familiar: para que el entorno también entienda y pueda apoyar sin sobreproteger
Adaptarse también se aprende
Sentirse desbordado no es debilidad. Es humano. Y tiene solución.
En Alma Psicología ofrecemos terapia para los trastornos de adaptación en adolescentes en Puerto de Sagunto y también online, para acompañar sus procesos de cambio con respeto, cercanía y herramientas útiles para hoy… y para mañana.
Contacto psicólogas en sagunto
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