Trastorno obsesivo compulsivo. Cuando tu mente no se detiene y sientes que eres prisionera de tus propios pensamientos, vivir se convierte en una batalla interna diaria. Si convives con obsesiones o rituales que te dominan, no estás sola. Comprender lo que te pasa es el primer paso para volver a sentirte libre.
Tratamiento del Trastorno Obsesivo Compulsivo (T.O.C.) en Puerto de Sagunto
En Alma Psicología, acompañamos a personas que viven atrapadas en un bucle de pensamientos repetitivos y conductas compulsivas, ayudándoles a recuperar el control sobre su mente y su vida.
El Trastorno Obsesivo Compulsivo (T.O.C.) no es simplemente “tener manías” o “gustarte que todo esté ordenado”. Es una forma de ansiedad intensa, persistente, muchas veces invisible para los demás, pero que desgasta profundamente a quien la padece.
¿Qué son las obsesiones?
Las obsesiones son pensamientos intrusivos, irracionales o incluso aterradores que aparecen una y otra vez sin que la persona los desee. Pueden tener que ver con la limpieza, el orden, el miedo a hacer daño a otros, dudas constantes sobre decisiones, o incluso pensamientos contrarios a los propios valores.
Por ejemplo: “¿Y si he atropellado a alguien sin darme cuenta?”, “¿Y si mi pareja me deja porque no lo he hecho perfecto?”, “¿Y si pierdo el control y hago daño a alguien?”.
La persona no quiere pensar eso. Pero el pensamiento vuelve. Y con él, el malestar.
¿Qué son las compulsiones?
Las compulsiones son las conductas que se repiten como una forma de calmar la ansiedad que genera la obsesión. Lavar las manos, comprobar, repetir frases mentalmente, tocar objetos de una forma concreta… son solo algunas de las formas que adoptan estos rituales.
El alivio que generan es inmediato pero muy breve, y eso mantiene el círculo vicioso: pensamiento – ansiedad – ritual – alivio – pensamiento.
Cómo afecta el Trastorno Obsesivo Compulsivo o T.O.C. en la vida diaria
El T.O.C. puede llegar a interferir de forma significativa en las relaciones, el trabajo, el descanso, el ocio, la autoestima y la capacidad de tomar decisiones. Algunas personas lo viven en silencio durante años, sintiéndose incomprendidas o creyendo que están “locas”.
Pero no lo están.
El T.O.C. es un trastorno emocional que tiene tratamiento psicológico eficaz. Y en Alma Psicología, en Puerto de Sagunto, podemos ayudarte.
Tratamiento psicológico para el trastorno obsesivo compulsivo
En Alma Psicología trabajamos desde una perspectiva integradora, combinando herramientas de:
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Terapia cognitivo-conductual (TCC)
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Tratamientos de tercera generación (ACT, mindfulness)
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Acompañamiento emocional cercano
Creamos contigo un espacio seguro donde no tienes que fingir que estás bien. Aquí puedes hablar de lo que más te asusta sin miedo a ser juzgada.
¿Por qué elegir Alma Psicología si vives con trastorno obsesivo compulsivo?
Porque en Alma Psicología te tratamos como lo que eres: una persona que sufre, pero que también tiene recursos, que está haciendo lo mejor que puede, y que necesita un acompañamiento respetuoso, profesional y empático.
✔ Equipo especializado en ansiedad y T.O.C.
✔ Intervenciones basadas en evidencia, pero con humanidad
✔ Terapia presencial en Puerto de Sagunto y modalidad online
✔ Acompañamiento real, sin prisas, sin etiquetas
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¿Quieres que te ayudemos a reducir la ansiedad y las compulsiones que te están robando energía y alegría?
Podemos hacerlo juntas. Escríbenos un correo a alma@almapsicologia.com o llámanos o envíanos un mensaje por WhatsApp o Telegram al 607 27 65 67.
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Preguntas frecuentes de trastornos obsesivos compulsivos
Si tus pensamientos te controlan más de lo que tú puedes controlar tu vida, es hora de pedir ayuda. En Alma Psicología estamos para caminar contigo hacia una mente más libre.
