Cuando sentirse poco vale demasiado.
La baja autoestima en adolescentes surge cuando la adolescencia se convierte en un laberinto de dudas y comparaciones. Además, muchos chicos y chicas empiezan a sentirse menos que los demás, como si no fueran suficientes.
En Alma Psicología les ayudamos a reencontrarse con su valor, a mirarse con más compasión y a recuperar esa seguridad que parece tan lejana. Por eso trabajamos con adolescentes de Puerto de Sagunto y alrededores, y también online.
Señales de baja autoestima en adolescentes
Aunque no siempre lo digan, hay señales que muestran una autoestima herida.
Se critican a sí mismos con frecuencia.
Les cuesta asumir retos o se bloquean fácilmente.
Buscan aprobación de manera constante.
Se aíslan o tienen cambios de humor frecuentes.
¿Por qué se sienten con baja autoestima?
Las redes sociales, las exigencias escolares, los cambios físicos o la falta de apoyo pueden ser una tormenta para su mundo emocional. A veces, lo que vemos como «cosas de la edad» es un grito callado de inseguridad.
Por eso conviene mirar más allá de la superficie: detrás de la irritabilidad, el aislamiento o la desmotivación puede haber una autoestima que necesita cuidado.
Cómo tratamos la baja autoestima en adolescentes
En nuestra consulta de Puerto de Sagunto, y también online, ofrecemos una terapia cercana, humana y eficaz para reforzar la autoestima juvenil.
Evaluación personalizada
Para detectar el origen del malestar antes de proponer nada. Cada adolescente llega con una historia propia.
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
Para transformar los pensamientos que duelen: ese «no valgo», «no soy suficiente» que se repite por dentro.
Aceptación y Compromiso (ACT)
Para que aprendan a actuar desde sus valores, no desde el miedo al juicio de los demás.
Habilidades sociales
Para ganar seguridad en grupo y relacionarse sin sentir que tienen que demostrar constantemente su valía.
Acompañamiento a las familias
Porque en casa también se construye la confianza. Os damos herramientas para reforzar su autoestima desde el día a día.
Mejor ahora que después.
La baja autoestima puede cambiar. Y cuanto antes se interviene, más fácil es que recuperen el impulso para confiar en sí mismos y avanzar. Estás a tiempo de dar ese primer paso.
En Alma Psicología creemos en cada adolescente. Les ofrecemos una mirada sin juicio, herramientas prácticas y un camino para reencontrarse con quienes son, sin filtros ni exigencias.
Preguntas sobre la baja autoestima en adolescentes
Que vuelva a sentirse capaz.
Escríbenos y te orientamos sin compromiso. Te respondemos en menos de 24 horas en días laborables.
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