Baja autoestima en adolescentes
La baja autoestima en adolescentes aparece cuando la adolescencia se convierte en un laberinto de dudas y comparaciones: muchos chicos y chicas empiezan a sentirse menos que los demás, como si no fueran suficientes. En Alma Psicología, psicólogos en Puerto de Sagunto, les ayudamos a reencontrarse con su valor, a mirarse con más compasión y a recuperar la seguridad que parece tan lejana.
Tratamos la baja autoestima en adolescentes con Terapia Cognitivo-Conductual, Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), entrenamiento en habilidades sociales y acompañamiento a las familias, en consulta o de forma online. Consulta también nuestra terapia para adolescentes y los tratamientos disponibles.
Baja autoestima en adolescentes · Sagunto
Sentirse «menos» pesa demasiado.
La baja autoestima en adolescentes les hace sentirse por debajo de los demás. En Alma les ayudamos a reencontrarse con su valor y a mirarse con más compasión — en Puerto de Sagunto u online.
Cuando sentirse poco vale demasiado.
La baja autoestima en adolescentes surge cuando la adolescencia se convierte en un laberinto de dudas y comparaciones. Además, muchos chicos y chicas empiezan a sentirse menos que los demás, como si no fueran suficientes.
En Alma Psicología les ayudamos a reencontrarse con su valor, a mirarse con más compasión y a recuperar esa seguridad que parece tan lejana. Por eso trabajamos con adolescentes de Puerto de Sagunto y alrededores, y también online.
Cómo saber si algo no va bien
Señales de baja autoestima en adolescentes
Aunque no siempre lo digan, hay señales que muestran una autoestima herida.
Se critican a sí mismos con frecuencia.
Les cuesta asumir retos o se bloquean fácilmente.
Buscan aprobación de manera constante.
Se aíslan o tienen cambios de humor frecuentes.
¿Por qué se sienten con baja autoestima?
Las redes sociales, las exigencias escolares, los cambios físicos o la falta de apoyo pueden ser una tormenta para su mundo emocional. A veces, lo que vemos como «cosas de la edad» es un grito callado de inseguridad.
Por eso conviene mirar más allá de la superficie: detrás de la irritabilidad, el aislamiento o la desmotivación puede haber una autoestima que necesita cuidado.
Cómo trabajamos
Cómo tratamos la baja autoestima en adolescentes
En nuestra consulta de Puerto de Sagunto, y también online, ofrecemos una terapia cercana, humana y eficaz para reforzar la autoestima juvenil.
Evaluación personalizada
Para detectar el origen del malestar antes de proponer nada. Cada adolescente llega con una historia propia.
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
Para transformar los pensamientos que duelen: ese «no valgo», «no soy suficiente» que se repite por dentro.
Aceptación y Compromiso (ACT)
Para que aprendan a actuar desde sus valores, no desde el miedo al juicio de los demás.
Habilidades sociales
Para ganar seguridad en grupo y relacionarse sin sentir que tienen que demostrar constantemente su valía.
Acompañamiento a las familias
Porque en casa también se construye la confianza. Os damos herramientas para reforzar su autoestima desde el día a día.
Mejor ahora que después.
La baja autoestima puede cambiar. Y cuanto antes se interviene, más fácil es que recuperen el impulso para confiar en sí mismos y avanzar. Estás a tiempo de dar ese primer paso.
En Alma Psicología creemos en cada adolescente. Les ofrecemos una mirada sin juicio, herramientas prácticas y un camino para reencontrarse con quienes son, sin filtros ni exigencias.
Dudas frecuentes
Preguntas sobre la baja autoestima en adolescentes
¿Cómo saber si mi hijo adolescente tiene baja autoestima?
+ ¿Cómo saber si mi hijo adolescente tiene baja autoestima?
Algunas señales frecuentes son: autocrítica constante, dificultad para asumir retos, necesidad continua de aprobación, aislamiento y cambios de humor. Si varias de estas señales se mantienen en el tiempo y afectan a su día a día, conviene consultar con un profesional.
¿Por qué baja la autoestima en la adolescencia?
+ ¿Por qué baja la autoestima en la adolescencia?
Influyen las redes sociales y la comparación permanente, las exigencias escolares, los cambios físicos y la falta de apoyo o reconocimiento. En esta etapa la identidad aún se está construyendo, por lo que la mirada de los demás pesa mucho más de lo habitual.
¿Qué terapia funciona para la baja autoestima en adolescentes?
+ ¿Qué terapia funciona para la baja autoestima en adolescentes?
En Alma Psicología trabajamos con Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para transformar los pensamientos negativos y con Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para actuar desde los valores propios. Añadimos entrenamiento en habilidades sociales y acompañamiento a la familia.
¿La terapia para la autoestima se puede hacer online?
+ ¿La terapia para la autoestima se puede hacer online?
Sí. Ofrecemos terapia presencial en Puerto de Sagunto y también online, lo que permite a adolescentes y familias acceder a un tratamiento adaptado a sus necesidades y horarios, con la misma eficacia.
¿Cómo puedo pedir una primera cita en Alma Psicología?
+ ¿Cómo puedo pedir una primera cita en Alma Psicología?
Puedes escribirnos por WhatsApp al 607 27 65 67, enviarnos un correo a alma@almapsicologia.com o reservar directamente online. Estamos en Avda. 9 de Octubre 54, Puerto de Sagunto, y también ofrecemos terapia online en toda España.
Que vuelva a sentirse capaz.
Escríbenos y te orientamos sin compromiso. Te respondemos en menos de 24 horas en días laborables.
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